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¿Por qué siempre tengo HAMBRE?

¿Por qué esos “ataques de hambre” sin razón aparente?  ¿Por qué siempre tengo hambre? ¿Por qué esos “ataques de hambre” sin razón aparente? Fue mi gran pregunta durante años.  Y he encontrado algunas respuestas, y sus soluciones, al estudiar nutrición. Causa principal de la sensación de hambre: Entendí cómo y por qué  hay alimentos que […]
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Cómo empezar un año bonito

Hay infinidad de formas de empezar el año, pero sonreír, cumplir metas, … y ¿cómo no? Llevar una alimentación que nos proporcione salud, es una de las que seguro nos trae satisfacciones. Descubre nuevos Tips de Nutrición en nuestras redes sociales:
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¡Feliz Navidad!

Por unas fiestas llenas de ilusiones propias y compartidas, y unos deseos que se vayan cumpliendo durante el próximo 2022! ¡Feliz Navidad!! Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Técnico Superior en Dietética (@maika_m_arroyo) Descubre nuevos Tips de Nutrición en nuestras redes sociales:
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Preparando la navidad

Hemos de pasar unas bonitas y reconfortadoras fiestas con nuestra familia, amigos, conocidos, vecinos,… Incluso con nuestros entrañables animales de compañía. Y parte de que se cumpla ese deseo está ligado a las comidas que vamos a realizar juntos. Y en ellas, seamos invitados o anfitriones, es importante que colaboremos en mantener la armonía, y […]
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Colorantes artificiales y aditivos

Aunque estén permitidos, hay que tomar ciertas precauciones en su consumo, tanto si tenemos algún problema de salud como sino, ya que tanto el consumo habitual, como consumirlos por tiempo prolongado, son factores que potencian la aparición de afecciones causadas por estas sustancias en nuestra salud. Descubre nuevos Tips de Nutrición en nuestras redes sociales:
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Biodisponibilidad de los nutrientes

En primer lugar, hacer un alimento biodisponible pasa por una correcta masticación, y posteriormente por un buen funcionamiento del sistema digestivo. Esto hará que los alimentos queden químicamente descompuestos y puedan ser absorbidos por el organismo. Pero con anterioridad a la ingesta de ese alimento existe la forma de cocinarlo, o no, y la combinación […]
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Raviolis de setas con salsa de cebolla casera

Raviolis de setas con salsa de cebolla casera Ingredientes: Raviolis de setas, cebolla, aceite de oliva (AOVE), harina, agua Preparación: Hervimos los raviolis y reservamos Freímos la cebolla Añadimos la harina a la cebolla y la tostamos Añadimos el agua y cocinamos hasta evaporar Ponemos la salsa en un vaso de triturar Mezclamos los raviolis […]
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Coliflor con bechamel y especias – Receta rápida vegetariana

Coliflor con bechamel y especias. Preparada en 40 minutos y muy sabrosa. ✅ Ingredientes: Coliflor, cebolla, puerro, salsa de soja, harina, leche de soja, queso vegano, pimienta, jengibre, romero, perejil ✅ Preparación: Hervimos la coliflor Sofreímos la cebolla y el puerro Añadimos la coliflor, pimienta, jengibre, romero y la salsa de soja Añadimos la harina […]
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